POUR QUI ?
Pour toutes les personnes qui cherchent à redécouvrir leur corps, prendre conscience de ses sensations physiques.
Se connecter à la joie d’habiter son corps !
L’aïkitaïso, c’est le support de la pratique de l’aïkido, par le prisme de son propre corps. Par des exercices de méditation, des postures, des exercices de respirations, d’assouplissement. On explore les possibilités de relâchement, de centrage et de renforcement du corps.
POUR QUOI ?
Pour la joie de laisser son corps être guidé par la répétition des mouvements.
Le taïso de l’aïkido, c’est s’émerveiller de se voir s’assouplir, explorer des mouvements étonnants et des vibrations inconnues, c’est oser aussi construire une nouvelle relation avec son propre corps.
En développant l’écoute, l’attention, l’accueil des équilibres et des tensions, on avance sur un nouveau chemin: celui d’un dialogue bienveillant avec soi. On apprend à instaurer une connivence, une confiance qui nous conduit à un certain lâcher prise tout en se renforçant, on ouvre la respiration, on se détend !